Финансы
Технологии
Недвижимость
Здоровье
Новости
Главная / Здоровье / История восстановления
1 декабря 2025
6 мин.
644
4.9
«Я вернулся в зал через 5 недель после обострения грыжи. Без уколов и блокад»
37-летний Алексей из Екатеринбурга полтора года жил с диагнозом «грыжа диска L4-L5 6 мм». Боль была терпимой, пока в один момент спину не «заклинило» так, что пришлось отменить важную командировку. Сегодня Алексей делится историей, как за 5 недель вернулся к полноценной жизни без операции и длительного восстановления.
Алексей Морозов
руководитель IT-отдела в финтех-компании
Когда понял, что дальше откладывать нельзя
Обострение случилось в самый неподходящий момент – за день до важной командировки.
Будьте здоровы и заботьтесь о своей спине.
Что изменилось за два месяца
Что изменилось:
- Никаких ограничений в обычной жизни. «Могу поднять сына, наклониться завязать шнурки, сделать любое движение – и не думать об этом».
- Перестал зависеть от врачей и массажистов. «Раньше каждый месяц нужно было записываться к массажисту, подстраиваться под график. Сейчас я сам контролирую свое состояние».
- Экономия денег. «За два месяца не потратил ни рубля на лечение спины. Древмасс окупился уже сейчас, а впереди – годы использования».
- Вернулся к спорту. «Тренируюсь три раза в неделю, как и раньше. Планирую начать бегать по утром».
Сегодня Алексей занимается на Древмассе каждое утро.
Первые занятия: через боль к результату
Алексей заказал массажер на сайте. Через три дня Древмасс был у него.
От боли к свободе движений
«Я лег на массажер – и у меня аж дыхание перехватило. Больно было именно в тех местах, где зажимы. В пояснице, между лопатками. Я прокатился раз пять и встал – думал, всё, не для меня это.
Но потом почувствовал странную вещь: спина как будто распрямилась. Я встал, и у меня не было этой скованности, с которой я жил последние месяцы. Боль никуда не ушла, но было ощущение, что что-то встало на место».
Но потом почувствовал странную вещь: спина как будто распрямилась. Я встал, и у меня не было этой скованности, с которой я жил последние месяцы. Боль никуда не ушла, но было ощущение, что что-то встало на место».
«Я собрал его по инструкции, посмотрел пару видео в приложении. Всё выглядело просто: лечь, кататься. Подумал: ну давай попробуем».
«Еще меня подкупило, что это разовая покупка. Я устал от того, что постоянно трачу деньги на сеансы массажа, остеопата, тренировки. Здесь – заплатил один раз, и всё».
«Честно скажу, к массажерам я относился скептически, – признается Алексей. – Видел как-то в интернете эти деревянные ролики, думал: ну какая-то народная медицина, сомнительно.
Но после обострения я начал искать любые варианты, которые могли бы помочь избежать операции. Наткнулся на отзыв актера Кирилла Мугайских – он рассказывал про Древмасс. Подумал: если человек, который на публике, рекомендует, значит, не полная ерунда.
Полез смотреть другие отзывы. Увидел парня 31 года с грыжей, который вернулся в спорт. Это зацепило – похожая ситуация, похожий возраст».
Но после обострения я начал искать любые варианты, которые могли бы помочь избежать операции. Наткнулся на отзыв актера Кирилла Мугайских – он рассказывал про Древмасс. Подумал: если человек, который на публике, рекомендует, значит, не полная ерунда.
Полез смотреть другие отзывы. Увидел парня 31 года с грыжей, который вернулся в спорт. Это зацепило – похожая ситуация, похожий возраст».
«Он сказал: «Пока можем понаблюдать, но если ситуация повторится, возможно, придется делать операцию». А это – выпадение из жизни на несколько месяцев. Реабилитация, ограничения, риски осложнений. Мне 37 лет, я не готов был к такому сценарию».
«У меня была запланирована презентация нового продукта в региональном офисе. Я – ключевой спикер, всё на мне. Позвонил коллеге, попросил подменить меня, было дико стыдно и неловко. Мне 37, я занимаюсь спортом, слежу за здоровьем, а лежу пластом из-за какого-то наклона».
«Грыжу мне диагностировали полтора года назад, – вспоминает Алексей. – МРТ показало 6 мм в пояснице плюс протрузии в грудном отделе. Невролог сказал, что пока не критично, дал рекомендации, я как-то успокоился.
Боль была, но терпимая. Я продолжал ходить в зал три раза в неделю, правда, убрал становую тягу и приседы с весом. Зимой катался на горных лыжах, летом – на велосипеде. Думал, что справляюсь.
А потом случилось обострение. Я просто наклонился завязать шнурки перед выходом из дома, и меня буквально скрутило. Боль в пояснице была такая, что я не мог разогнуться. С трудом добрался до кровати, лег и понял, что встать не могу».
Боль была, но терпимая. Я продолжал ходить в зал три раза в неделю, правда, убрал становую тягу и приседы с весом. Зимой катался на горных лыжах, летом – на велосипеде. Думал, что справляюсь.
А потом случилось обострение. Я просто наклонился завязать шнурки перед выходом из дома, и меня буквально скрутило. Боль в пояснице была такая, что я не мог разогнуться. С трудом добрался до кровати, лег и понял, что встать не могу».
Древмасс не задевает позвоночник, поэтому безопасен и эффективен при грыжах
Но первое занятие оказалось испытанием.
Комментарий врача
Ольга Лисенкова
врач-невролог, специалист по лечению хронических болей
«Массажер эффективен при остеохондрозе, протрузиях и грыжах дисков без выраженного корешкового синдрома, при сколиозе 1-2 степени. Отлично помогает при миофасциальном болевом синдроме – когда боль вызвана спазмом мышц, а не разрушением позвонков.
Если у вас болит поясница с отдачей в ногу, есть мышечные зажимы от сидячей работы или длительного стояния – массажер поможет. Главное – убедиться, что нет острого воспаления, остеопороза и других серьёзных противопоказаний».
Если у вас болит поясница с отдачей в ногу, есть мышечные зажимы от сидячей работы или длительного стояния – массажер поможет. Главное – убедиться, что нет острого воспаления, остеопороза и других серьёзных противопоказаний».
Комментарий врача
Ольга Лисенкова
врач-невролог, специалист по лечению хронических болей
«Около 90% болей в спине вызваны не проблемами в позвоночнике, а миофасциальным синдромом – спазмом мышц. В них формируются триггерные точки, болезненные уплотнения, которые сами не проходят.
Древмасс помогает продавливать эти точки, чтобы мышцы расслабились. Одновременно ролики разной высоты мягко вытягивают зону вдоль позвоночника, снимая напряжение с глубоких мышц – тех самых коротких мышц между позвонками, которые при обычных упражнениях практически не включаются.
В глубоких мышцах восстанавливается кровоток, улучшается питание межпозвонковых дисков, и боль уходит, потому что устраняется ее главная причина».
Древмасс помогает продавливать эти точки, чтобы мышцы расслабились. Одновременно ролики разной высоты мягко вытягивают зону вдоль позвоночника, снимая напряжение с глубоких мышц – тех самых коротких мышц между позвонками, которые при обычных упражнениях практически не включаются.
В глубоких мышцах восстанавливается кровоток, улучшается питание межпозвонковых дисков, и боль уходит, потому что устраняется ее главная причина».
Так образуются триггерные зоны в мышцах. Именно они чаще всего вызывают боль.
Как Алексей узнал о массажере Древмасс
«Самое главное – я перестал бояться. Раньше был постоянный страх: а вдруг прихватит, а вдруг обострение, а вдруг операция. Сейчас я знаю: если почувствую напряжение в спине – позанимаюсь на массажере, и всё пройдет. Я контролирую ситуацию, а не она меня».
«Для меня это как зарядка. Встал, умылся, 7 минут на массажере – и ты готов к рабочему дню. Спина расправлена, голова ясная, настроение хорошее.
Если чувствую, что был долгий день за компьютером или после тяжелой тренировки – делаю еще раз вечером. Заставлять себя не приходится – тело само просится на Древмасс».
Если чувствую, что был долгий день за компьютером или после тяжелой тренировки – делаю еще раз вечером. Заставлять себя не приходится – тело само просится на Древмасс».
«На четвертой неделе я пришел в зал. Начал с легких весов, функциональных упражнений. Делал планки, работал на TRX.
К концу пятой недели вернулся к обычным тренировкам. Пока без становой тяги и тяжелых приседов, но уже делаю выпады с гантелями, жим лежа. То есть полноценно тренируюсь, но аккуратно и без перебора с весами».
К концу пятой недели вернулся к обычным тренировкам. Пока без становой тяги и тяжелых приседов, но уже делаю выпады с гантелями, жим лежа. То есть полноценно тренируюсь, но аккуратно и без перебора с весами».
Неделя 4-5: Снова в тренажерный зал
«Я начал делать легкую гимнастику – наклоны, повороты, растяжку.
На третьей неделе впервые за два месяца поиграл с сыном в футбол во дворе. Раньше боялся даже наклониться к нему, а тут бегал, пинал мяч – и всё нормально».
На третьей неделе впервые за два месяца поиграл с сыном в футбол во дворе. Раньше боялся даже наклониться к нему, а тут бегал, пинал мяч – и всё нормально».
Неделя 3: Возвращение к активности
«Где-то на 10-й день я проснулся и понял, что у меня не болит поясница. Я встал с кровати, и не было этого ощущения «железного обруча», с которым я просыпался последние полтора года.
Это было настолько неожиданно, что я даже растерялся. Начал проверять: наклонился, повернулся. Небольшая скованность была, но острой боли – нет».
Это было настолько неожиданно, что я даже растерялся. Начал проверять: наклонился, повернулся. Небольшая скованность была, но острой боли – нет».
Неделя 2: Первые результаты
«Первые три дня я занимался в футболке и подкладывал тонкий плед – так было легче переносить дискомфорт. Делал по 5-7 минут, как рекомендовали в приложении.
К концу недели уже смог заниматься без пледа. Боль при прокатывании стала меньше, и появилось приятное ощущение тепла в спине после занятий».
К концу недели уже смог заниматься без пледа. Боль при прокатывании стала меньше, и появилось приятное ощущение тепла в спине после занятий».
Неделя 1: Привыкание
Три главных вывода Алексея
«Жить без боли – это не роскошь. Это норма, к которой можно вернуться».
«Я полтора года жил с проблемой и думал, что справляюсь. На самом деле ситуация постепенно ухудшалась. Хорошо, что я не стал тянуть до момента, когда уже ничего, кроме операции, не поможет».
История Алексея – пример того, как даже с диагнозом «грыжа диска» и риском операции можно восстановить качество жизни за несколько недель. Без длительного восстановления, без зависимости от врачей – просто делая 7 минут в день то, что работает.
3. Лучше действовать сейчас, чем ждать ухудшения
«Древмасс снимает спазм и боль, но для долгосрочного эффекта нужно добавлять физическую активность, укреплять мышцы спины. Важен комплексный подход».
2. Массажер – не волшебная таблетка, это инструмент
«Первые занятия были неприятными, но я понимал: если хочу результат – нужно идти через это. К концу первой недели стало намного легче. Главное – не бросать после первого раза».
1. Не бойтесь дискомфорта в начале
«Но дело не только в деньгах, – говорит Алексей. – Я начал отказываться от вещей, которые люблю. Зимой не поехал с друзьями на Шерегеш – боялся, что спину прихватит на склоне. Почти перестал играть с четырехлетним сыном в активные игры – как поднимешь его, если боишься, что заклинит?
И самое неприятное – постоянное фоновое напряжение. Ты всегда думаешь: как наклониться, как сесть, как встать. Это выматывает психологически».
И самое неприятное – постоянное фоновое напряжение. Ты всегда думаешь: как наклониться, как сесть, как встать. Это выматывает психологически».
Итого за полтора года – более 150 тысяч рублей.
После острого обострения невролог заговорил об операции.
Подобная грыжа дисков L4-L5 была у Алексея
Когда понимаешь, сколько на самом деле теряешь
За полтора года Алексей успел попробовать несколько способов справиться с проблемой:
Массаж: Курсы по 10 сеансов, 2000 рублей за сеанс. «Помогало, но ненадолго. Через два-три месяца боль возвращалась. За полтора года я потратил около 60 тысяч на массажистов».
Остеопат: 7000 за сеанс, прошел 5 сеансов. «Эффект был, но тоже временный. Плюс каждый раз нужно записываться за две недели, подстраиваться под график врача».
Тренажерный зал и ЛФК: «Занимался с тренером, который специализируется на реабилитации. 3500 за персональную тренировку, ходил два раза в неделю. Это помогало держать спину в тонусе, но от боли полностью не избавляло».
Медикаменты: «При обострениях пил НПВС – диклофенак, кеторол. Один раз делал блокаду, когда вообще не мог встать. Блокада стоила 8500, эффект был, но врач предупредил, что это не лечение, а временное снятие симптомов».
Массаж: Курсы по 10 сеансов, 2000 рублей за сеанс. «Помогало, но ненадолго. Через два-три месяца боль возвращалась. За полтора года я потратил около 60 тысяч на массажистов».
Остеопат: 7000 за сеанс, прошел 5 сеансов. «Эффект был, но тоже временный. Плюс каждый раз нужно записываться за две недели, подстраиваться под график врача».
Тренажерный зал и ЛФК: «Занимался с тренером, который специализируется на реабилитации. 3500 за персональную тренировку, ходил два раза в неделю. Это помогало держать спину в тонусе, но от боли полностью не избавляло».
Медикаменты: «При обострениях пил НПВС – диклофенак, кеторол. Один раз делал блокаду, когда вообще не мог встать. Блокада стоила 8500, эффект был, но врач предупредил, что это не лечение, а временное снятие симптомов».
Что окончательно убедило:
- Медицинское изделие с регистрацией в Росздраве. «Это не какой-то чудо-прибор, а вещь с клиническими испытаниями»
- Гарантия возврата денег в течение 3 месяцев. «Я подумал: окей, если не поможет – верну. Риска нет»
- Конкретная методика. «У них есть приложение с видеоинструкциями, программа на 21 день. Не нужно ничего изобретать»
Массажер Древмасс одобрен Минздравом РФ и входит в реестр медицинских изделий РФ
Оцените, насколько полезной была публикация
© 2019–2025 «Пульс дня». Все права защищены.
Политика конфиденциальности
Меню
Новости
Здоровье
Недвижимость
Технологии
Финансы
О нас
Информация
Контакты
Социальные сети
Телеграмм
Вконтакте
Одноклассники